Ben jij snel overweldigd door prikkels, sfeer of emoties van anderen? Heb je een diepe beleving van indrukken, maar raak je daar soms ook moe of gespannen van? Dan is de kans groot dat je hoogsensitief bent.
Hoogsensitiviteit is geen probleem, maar een temperamentkenmerk — met unieke kwaliteiten én uitdagingen. In de coaching leer je omgaan met je gevoeligheid, zodat het niet langer iets is dat je belemmert, maar juist iets dat je versterkt.
Inzicht in jouw HSP-profiel
Iedere HSP is anders. In de coaching brengen we samen in kaart hoe jouw hoogsensitiviteit zich uit. Waar loop je tegenaan? Wat kost je energie, en wat geeft je kracht? Door inzicht te krijgen in je patronen, grenzen en behoeften, ontstaat er rust en ruimte.
Praktische handvatten voor het dagelijks leven
Naast zelfinzicht bied ik praktische tools om:
Rust in je hoofd, kracht in je hart
Coaching is erop gericht dat jij weer stevig komt te staan. We werken met wat jij nú nodig hebt: soms is dat leren afschermen, soms juist het ontwikkelen van assertiviteit of zelfcompassie. Alles in jouw tempo, met ruimte voor jouw verhaal.
Voor wie is deze coaching bedoeld?
Deze coaching is geschikt voor zowel jongeren als volwassenen die (vermoedelijk) hoogsensitief zijn en begeleiding zoeken bij:
Je hoeft het niet alleen te doen. Samen onderzoeken we hoe jij jouw sensitiviteit kunt gaan zien als krachtbron in plaats van last.
Iedere ouder wenst het beste voor zijn of haar kind(eren) en streeft ernaar dat een kind zich steeds zelfstandiger kan ontwikkelen en uiteindelijke als volwassene op eigen benen kan staan. Maar, dit gaat niet altijd vanzelf.
Merk je dat je last hebt van spanning, burn-out klachten of ervaar je weinig plezier in het leven? Lukt het je moeilijk om bij je gevoelens te komen en weet je eigenlijk niet goed wie je zelf bent? Ben je vastgelopen op school of werk?
Te hoge werkdruk kan leiden tot werkstress. Wanneer er sprake is van een zeer langdurige (soms wel jarenlange) blootstelling aan te hoge (werk)stressoren kan dit leiden tot een burn-out. Burn-outs hebben gevolgen voor de gezondheid, het ziekteverzuim en de inzetbaarheid van de werknemer. Gemiddeld duurt een burn-out negen maanden.
Ook docenten krijgen steeds vaker te maken met psychische klachten van leerlingen. Als docent kan je veel betekenen voor de leerling. Niet alleen door te signaleren, maar ook door het gesprek aan te gaan of net even een andere aanpak te gebruiken.