Rouw raakt je op alle lagen. Of het nu gaat om het verlies van een dierbare, het einde van een relatie, een ingrijpende ziekte of een andere vorm van verlies – je wereld staat stil, terwijl alles om je heen gewoon doorgaat. Je probeert jezelf staande te houden, maar van binnen voelt het alsof je de grip kwijt bent.
Verdriet, verwarring, boosheid, vermoeidheid, leegte, schuldgevoel… Rouw kent vele gezichten en ieder mens rouwt op een eigen manier. Er is geen vaste route, geen goed of fout. En toch kun je het gevoel hebben dat je ‘door moet’, dat je sterker zou moeten zijn – terwijl je vooral behoefte hebt aan rust, erkenning en ruimte.
Veel mensen vinden manieren om het verdriet weg te stoppen of eromheen te leven. Door te blijven doorgaan, zorgen voor anderen, rationaliseren, perfectionistisch worden, of emoties af te vlakken. Soms omdat het verdriet op dat moment té groot is om te voelen. En soms omdat het simpelweg niet anders kan.
Maar rouw laat zich niet wegduwen. Soms komt het pas jaren later naar boven – via somberheid, lichamelijke klachten, onrust, uitputting of het gevoel vast te zitten zonder duidelijke reden. Dan is er alsnog ruimte nodig voor dat wat nooit echt gevoeld of verwerkt is.
In mijn coaching bied ik die ruimte. Niet om het verdriet weg te nemen, maar om je te ondersteunen in het dragen ervan. We staan stil bij wat je bent verloren, bij wat het verlies met je doet, en bij wat jij nodig hebt om opnieuw verbinding te maken met jezelf en het leven zoals het nu is.
In de begeleiding is er aandacht voor:
Kennismaken of een vraag stellen?
Heb je het gevoel dat rouw een rol speelt in je leven – nu of al langer – en wil je onderzoeken of coaching helpend kan zijn? Neem dan gerust contact met me op.
Een eerste stap zetten is spannend, maar je hoeft het niet alleen te doen.
Iedere ouder wenst het beste voor zijn of haar kind(eren) en streeft ernaar dat een kind zich steeds zelfstandiger kan ontwikkelen en uiteindelijke als volwassene op eigen benen kan staan. Maar, dit gaat niet altijd vanzelf.
Merk je dat je last hebt van spanning, burn-out klachten of ervaar je weinig plezier in het leven? Lukt het je moeilijk om bij je gevoelens te komen en weet je eigenlijk niet goed wie je zelf bent? Ben je vastgelopen op school of werk?
Te hoge werkdruk kan leiden tot werkstress. Wanneer er sprake is van een zeer langdurige (soms wel jarenlange) blootstelling aan te hoge (werk)stressoren kan dit leiden tot een burn-out. Burn-outs hebben gevolgen voor de gezondheid, het ziekteverzuim en de inzetbaarheid van de werknemer. Gemiddeld duurt een burn-out negen maanden.
Ook docenten krijgen steeds vaker te maken met psychische klachten van leerlingen. Als docent kan je veel betekenen voor de leerling. Niet alleen door te signaleren, maar ook door het gesprek aan te gaan of net even een andere aanpak te gebruiken.