Voelt het alsof alles te veel is? Alsof je energie op is, je nergens echt van kunt genieten en je je steeds verder terugtrekt? Je bent niet alleen. Depressieve gevoelens kunnen je het gevoel geven dat je vastzit — maar er is wél een weg vooruit.
Met coaching bied ik je ondersteuning bij het terugvinden van richting, regie en betekenis in je leven. We kijken samen naar wat jou belast, maar vooral ook naar wat je nodig hebt om weer in beweging te komen.
Persoonlijke begeleiding, zonder oordeel
Tijdens de coaching is er ruimte voor jouw verhaal. Alles mag er zijn: somberheid, leegte, twijfel, of het gevoel 'niets meer waard te zijn'. We gaan op zoek naar waar je vastloopt, maar ook naar de kracht die nog wél in je zit — ook als je die nu even niet voelt.
Coaching is geen therapie, maar een waardevolle aanvulling of alternatief. Praktisch, laagdrempelig en gericht op kleine stappen die groot verschil maken.
Wat kun je verwachten?
In de coaching werken we aan:
Je hoeft het niet alleen te doen
Of je nu al langer worstelt of pas net merkt dat het niet goed met je gaat — je bent welkom. Coaching kan je helpen om jezelf opnieuw te leren begrijpen, én om de eerste stappen te zetten richting herstel.
Soms is de grootste kracht: blijven staan terwijl alles zwaar voelt — en toch voorzichtig durven bewegen.
Voor wie?
Deze coaching is geschikt voor zowel jongeren als volwassenen die last hebben van sombere en depressieve gevoelens. Je kunt dit merken aan:
Iedere ouder wenst het beste voor zijn of haar kind(eren) en streeft ernaar dat een kind zich steeds zelfstandiger kan ontwikkelen en uiteindelijke als volwassene op eigen benen kan staan. Maar, dit gaat niet altijd vanzelf.
Merk je dat je last hebt van spanning, burn-out klachten of ervaar je weinig plezier in het leven? Lukt het je moeilijk om bij je gevoelens te komen en weet je eigenlijk niet goed wie je zelf bent? Ben je vastgelopen op school of werk?
Te hoge werkdruk kan leiden tot werkstress. Wanneer er sprake is van een zeer langdurige (soms wel jarenlange) blootstelling aan te hoge (werk)stressoren kan dit leiden tot een burn-out. Burn-outs hebben gevolgen voor de gezondheid, het ziekteverzuim en de inzetbaarheid van de werknemer. Gemiddeld duurt een burn-out negen maanden.
Ook docenten krijgen steeds vaker te maken met psychische klachten van leerlingen. Als docent kan je veel betekenen voor de leerling. Niet alleen door te signaleren, maar ook door het gesprek aan te gaan of net even een andere aanpak te gebruiken.