Soms voelt het alsof je vastzit. Alsof je hoofd maar blijft malen, je emoties alle kanten opgaan, en je geen energie meer hebt om in beweging te komen. Dingen die ooit vanzelfsprekend waren, kosten ineens moeite. Je voelt je leeg, somber of overprikkeld.
Het kan dan lastig zijn om overzicht te houden — of om überhaupt te voelen wat je nodig hebt.
Coaching kan helpen om langzaam weer grip te krijgen. Niet door je gevoelens weg te duwen, maar door ruimte te maken voor wat er is. We werken daarbij aan drie met elkaar verbonden gebieden: denken, voelen en doen. Als die weer meer in balans komen, ontstaat er vanzelf meer rust en richting.
Inzicht, ruimte en beweging
Tijdens de sessies is er plek voor jouw verhaal. Wat speelt er? Waar loop je in vast? En hoe kun je kleine stappen zetten richting herstel?
We onderzoeken samen hoe je gedachten, gevoelens en gedrag elkaar beïnvloeden — en hoe je die wisselwerking kunt doorbreken. Zodat er weer ruimte komt voor jezelf, en voor het leven dat je wél wilt leiden.
Je leert onder andere om:
Voor wie?
Deze coaching is er voor mensen die:
Ook als je nog niet goed kunt verwoorden wat er aan de hand is, ben je welkom. Samen brengen we het helder in kaart.
Je hoeft het niet alleen te doen
Je hoeft niet eerst ‘sterk genoeg’ te zijn om hulp te vragen. Beginnen is al sterk. Coaching biedt een veilige plek om op adem te komen en weer verbinding te maken met wie jij bent — stap voor stap.
Heb je vragen of wil je vrijblijvend kennismaken?
Stuur gerust een bericht. Je bent welkom.
Iedere ouder wenst het beste voor zijn of haar kind(eren) en streeft ernaar dat een kind zich steeds zelfstandiger kan ontwikkelen en uiteindelijke als volwassene op eigen benen kan staan. Maar, dit gaat niet altijd vanzelf.
Merk je dat je last hebt van spanning, burn-out klachten of ervaar je weinig plezier in het leven? Lukt het je moeilijk om bij je gevoelens te komen en weet je eigenlijk niet goed wie je zelf bent? Ben je vastgelopen op school of werk?
Te hoge werkdruk kan leiden tot werkstress. Wanneer er sprake is van een zeer langdurige (soms wel jarenlange) blootstelling aan te hoge (werk)stressoren kan dit leiden tot een burn-out. Burn-outs hebben gevolgen voor de gezondheid, het ziekteverzuim en de inzetbaarheid van de werknemer. Gemiddeld duurt een burn-out negen maanden.
Ook docenten krijgen steeds vaker te maken met psychische klachten van leerlingen. Als docent kan je veel betekenen voor de leerling. Niet alleen door te signaleren, maar ook door het gesprek aan te gaan of net even een andere aanpak te gebruiken.