Heb je het gevoel dat je vastloopt? Dat je energie op is, je jezelf terugtrekt en het leven steeds zwaarder voelt? Je bent niet alleen. Sombere of depressieve gevoelens kunnen je het gevoel geven dat je stilstaat — maar er is wél beweging mogelijk.
In coaching gaan we aan de slag met wat je denkt, voelt en doet. Deze drie beïnvloeden elkaar voortdurend. Door hier samen bewust mee te werken, ontstaat er weer ruimte voor herstel en richting.
Denken, voelen en doen in balans
Tijdens de coaching is er alle ruimte voor jouw verhaal. Zonder oordeel. We onderzoeken waar je vastloopt, wat je nodig hebt en waar je kracht ligt — ook als je die nu even niet voelt.
We werken in jouw tempo en richten ons op:
- Voelen – leren luisteren naar je lichaam en emoties;
- Denken – inzicht krijgen in terugkerende gedachten en overtuigingen;
- Doen – stap voor stap structuur en houvast opbouwen.
- Door deze drie gebieden met elkaar te verbinden, ontstaat er meer rust, helderheid en grip.
Wat kun je verwachten?
In de coaching werk je aan:
Je hoeft niet te presteren of iets te ‘fixen’. We beginnen gewoon waar jij nu bent.
Voor wie?
De coaching is geschikt voor jongeren en volwassenen die worstelen met:
Ook als je nog niet precies weet wat er aan de hand is, ben je welkom.
Je staat er niet alleen voor
Soms is stilstaan het moedigste wat je kunt doen. Coaching helpt je om stap voor stap weer in beweging te komen – in je hoofd, je gevoel en je dagelijks leven.
Heb je vragen of wil je kennismaken?
Je bent van harte welkom. Neem gerust contact op voor een vrijblijvend gesprek.
Iedere ouder wenst het beste voor zijn of haar kind(eren) en streeft ernaar dat een kind zich steeds zelfstandiger kan ontwikkelen en uiteindelijke als volwassene op eigen benen kan staan. Maar, dit gaat niet altijd vanzelf.
Merk je dat je last hebt van spanning, burn-out klachten of ervaar je weinig plezier in het leven? Lukt het je moeilijk om bij je gevoelens te komen en weet je eigenlijk niet goed wie je zelf bent? Ben je vastgelopen op school of werk?
Te hoge werkdruk kan leiden tot werkstress. Wanneer er sprake is van een zeer langdurige (soms wel jarenlange) blootstelling aan te hoge (werk)stressoren kan dit leiden tot een burn-out. Burn-outs hebben gevolgen voor de gezondheid, het ziekteverzuim en de inzetbaarheid van de werknemer. Gemiddeld duurt een burn-out negen maanden.
Ook docenten krijgen steeds vaker te maken met psychische klachten van leerlingen. Als docent kan je veel betekenen voor de leerling. Niet alleen door te signaleren, maar ook door het gesprek aan te gaan of net even een andere aanpak te gebruiken.