Voelt het alsof je steeds minder energie hebt? Alsof je jezelf terugtrekt, piekert, of nergens echt meer van kunt genieten? Je bent niet alleen. Sombere of depressieve gevoelens kunnen je leven stilzetten — maar er is wél ruimte voor beweging en herstel.
In coaching onderzoeken we samen wat er speelt, en hoe je weer in verbinding kunt komen met jezelf. Daarbij kijken we naar drie gebieden die nauw met elkaar samenhangen: je doen, je denken en je voelen. Wanneer één daarvan uit balans raakt, heeft dat vaak invloed op de rest.
Inzicht, beweging en herstel
Tijdens de coaching is er ruimte voor jouw verhaal — zonder oordeel. We nemen tijd om te begrijpen waar je staat, wat je belemmert en wat je nodig hebt. Misschien voel je vooral leegte of twijfel, misschien ben je moe van het blijven doorgaan. Alles wat er is, mag er zijn.
We werken stap voor stap aan herstel, op een manier die past bij jou. Dat betekent:
Voelen: ruimte maken voor emoties, spanningen en signalen van je lichaam.
Denken: herkennen van gedachten die je klein houden of uitputten, en ontdekken wat helpender kan zijn.
Doen: structuur en ritme opbouwen, grenzen herkennen en kleine stappen zetten die weer vertrouwen geven.
Zo ontstaat er beweging in jezelf én in je dagelijks leven.
Wat kun je verwachten?
In de coaching werk je aan:
We doen dit in jouw tempo, met aandacht, ruimte en respect.
Voor wie?
Deze coaching is geschikt voor jongeren en volwassenen die worstelen met:
Ook als je nog niet precies weet waar je klachten vandaan komen, ben je welkom. Samen maken we inzichtelijk wat je voelt en wat je nodig hebt.
Je hoeft het niet alleen te doen
Als alles te veel voelt, is stilstaan soms de eerste stap vooruit. Coaching helpt je om weer beweging te brengen in wat vastzit — in je hoofd, je lijf en je leven.
Wil je meer weten of kennismaken?
Neem gerust contact op voor vragen of een vrijblijvend gesprek. Je bent welkom.
Iedere ouder wenst het beste voor zijn of haar kind(eren) en streeft ernaar dat een kind zich steeds zelfstandiger kan ontwikkelen en uiteindelijke als volwassene op eigen benen kan staan. Maar, dit gaat niet altijd vanzelf.
Merk je dat je last hebt van spanning, burn-out klachten of ervaar je weinig plezier in het leven? Lukt het je moeilijk om bij je gevoelens te komen en weet je eigenlijk niet goed wie je zelf bent? Ben je vastgelopen op school of werk?
Te hoge werkdruk kan leiden tot werkstress. Wanneer er sprake is van een zeer langdurige (soms wel jarenlange) blootstelling aan te hoge (werk)stressoren kan dit leiden tot een burn-out. Burn-outs hebben gevolgen voor de gezondheid, het ziekteverzuim en de inzetbaarheid van de werknemer. Gemiddeld duurt een burn-out negen maanden.
Ook docenten krijgen steeds vaker te maken met psychische klachten van leerlingen. Als docent kan je veel betekenen voor de leerling. Niet alleen door te signaleren, maar ook door het gesprek aan te gaan of net even een andere aanpak te gebruiken.