Voelt het alsof alles te veel is? Alsof je energie op is, je nergens meer echt van kunt genieten en je je langzaam terugtrekt uit het leven? Je bent niet alleen. Depressieve gevoelens kunnen je het gevoel geven dat je vastzit — maar er is wél een weg vooruit.
Met coaching bied ik je ruimte, ondersteuning en richting. We kijken samen naar wat jou belast, maar ook naar wat jou weer in beweging kan brengen. Op jouw tempo, vanuit verbinding en zonder oordeel.
Persoonlijke begeleiding die er echt voor je is
In de coaching is alle ruimte voor jouw verhaal. Somberheid, twijfel, leegte, het gevoel dat je er niet toe doet — het mag er allemaal zijn. We onderzoeken samen waar je vastloopt, maar ook welke kleine stapjes richting herstel haalbaar voelen. Je hoeft niets te ‘fixen’ of te presteren; je mag gewoon zijn waar je bent.
Coaching is geen therapie, maar kan een waardevolle aanvulling of laagdrempelig alternatief zijn. Praktisch, menselijk en gericht op het terugvinden van richting, veerkracht en zingeving.
Wat kun je verwachten?
In de coaching werken we onder andere aan:
Altijd afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt, in een veilige en respectvolle setting.
Je hoeft het niet alleen te doen
Of je nu al langere tijd worstelt of pas net merkt dat het niet goed met je gaat — je bent welkom. Coaching kan helpen om weer contact te maken met jezelf, met wat belangrijk voor je is, en met de kleine dingen die het verschil maken.
Soms is kracht niet doorgaan, maar zachtjes blijven staan — en van daaruit voorzichtig weer bewegen.
Voor wie?
Deze begeleiding is bedoeld voor jongeren en volwassenen die zich herkennen in bijvoorbeeld:
Herken je jezelf hierin? Dan is coaching misschien een stap richting verlichting, verbinding en nieuwe ruimte.
Wil je meer weten of kennismaken?
Je hoeft dit niet alleen te doen. Neem gerust contact op voor vragen of een vrijblijvend gesprek. Samen kijken we of deze begeleiding bij je past.
Iedere ouder wenst het beste voor zijn of haar kind(eren) en streeft ernaar dat een kind zich steeds zelfstandiger kan ontwikkelen en uiteindelijke als volwassene op eigen benen kan staan. Maar, dit gaat niet altijd vanzelf.
Merk je dat je last hebt van spanning, burn-out klachten of ervaar je weinig plezier in het leven? Lukt het je moeilijk om bij je gevoelens te komen en weet je eigenlijk niet goed wie je zelf bent? Ben je vastgelopen op school of werk?
Te hoge werkdruk kan leiden tot werkstress. Wanneer er sprake is van een zeer langdurige (soms wel jarenlange) blootstelling aan te hoge (werk)stressoren kan dit leiden tot een burn-out. Burn-outs hebben gevolgen voor de gezondheid, het ziekteverzuim en de inzetbaarheid van de werknemer. Gemiddeld duurt een burn-out negen maanden.
Ook docenten krijgen steeds vaker te maken met psychische klachten van leerlingen. Als docent kan je veel betekenen voor de leerling. Niet alleen door te signaleren, maar ook door het gesprek aan te gaan of net even een andere aanpak te gebruiken.