Ben je voortdurend kritisch op jezelf? Heb je het gevoel dat je altijd meer moet doen, beter moet zijn, of alles onder controle moet houden — terwijl je eigenlijk uitgeput raakt? Dan is de kans groot dat perfectionisme en overbelasting hand in hand gaan.
Misschien voel je je somber, gespannen, of juist leeg van binnen. Je hoofd staat nooit stil, maar je komt nergens echt toe. Wat ooit vanzelf ging, kost nu moeite.
Je bent niet de enige. En je hoeft het niet alleen te doen.
Perfectionisme, denken en voelen raken elkaar
Perfectionisme zit vaak diep: in je gedachten (“ik moet het goed doen”), in je gevoelens (schuld, onzekerheid), en in je gedrag (altijd doorgaan, nooit ontspannen). Het houdt je gevangen in een patroon dat ooit werkte, maar nu uitput.
In de coaching gaan we samen onderzoeken hoe jouw manier van denken, voelen en doen met elkaar samenhangen. We maken ruimte om stil te staan bij vragen als:
- Waar leg jij de lat (en voor wie)?
- Wat voel je als het even niet lukt?
- Welke patronen helpen je — en welke kosten te veel?
Coaching die helpt loslaten
Je leert stapsgewijs:
Voor wie?
Deze coaching is geschikt voor mensen die last hebben van:
Of je nu jong bent of volwassen, al langer worstelt of net begint te merken dat het niet goed gaat — je bent welkom.
Je hoeft niet eerst beter te zijn om te beginnen
Coaching biedt ruimte om op adem te komen, inzicht te krijgen en stap voor stap anders met jezelf om te gaan. In een veilige, niet-oordelende omgeving werk je aan herstel en eigen regie — op jouw manier, in jouw tempo.
Nieuwsgierig of wil je kennismaken?
Neem gerust contact op voor vragen of een vrijblijvend gesprek.
Iedere ouder wenst het beste voor zijn of haar kind(eren) en streeft ernaar dat een kind zich steeds zelfstandiger kan ontwikkelen en uiteindelijke als volwassene op eigen benen kan staan. Maar, dit gaat niet altijd vanzelf.
Merk je dat je last hebt van spanning, burn-out klachten of ervaar je weinig plezier in het leven? Lukt het je moeilijk om bij je gevoelens te komen en weet je eigenlijk niet goed wie je zelf bent? Ben je vastgelopen op school of werk?
Te hoge werkdruk kan leiden tot werkstress. Wanneer er sprake is van een zeer langdurige (soms wel jarenlange) blootstelling aan te hoge (werk)stressoren kan dit leiden tot een burn-out. Burn-outs hebben gevolgen voor de gezondheid, het ziekteverzuim en de inzetbaarheid van de werknemer. Gemiddeld duurt een burn-out negen maanden.
Ook docenten krijgen steeds vaker te maken met psychische klachten van leerlingen. Als docent kan je veel betekenen voor de leerling. Niet alleen door te signaleren, maar ook door het gesprek aan te gaan of net even een andere aanpak te gebruiken.