Een burn-out komt vaak niet uit het niets. Het begint misschien met vermoeidheid, minder concentratie, prikkelbaarheid. Je slaapt slechter, raakt sneller overbelast, en ineens lukt het gewoon niet meer.
Misschien ben je al een tijd aan het ‘doorduwen’. Altijd beschikbaar, verantwoordelijk, zorgzaam, perfectionistisch. Totdat je lichaam en hoofd niet meer meewerken.
Een burn-out is niet alleen een teken dat je rust nodig hebt. Het is vaak óók een signaal van dieperliggende patronen die al langere tijd aanwezig zijn.
Een systemische blik op burn-out
In mijn werk als coach en systeemtherapeutisch werker kijk ik niet alleen naar jouw klachten, maar naar het geheel waar jij deel van uitmaakt.
Burn-out ontstaat zelden in een vacuüm. Vaak zijn er onbewuste dynamieken en overtuigingen die al jarenlang meespelen, zoals:
Door deze vragen samen te onderzoeken, krijg je niet alleen inzicht in hoe je bent vastgelopen, maar ook in waarom. En vooral: hoe je het anders kunt gaan doen.
Wat je van coaching kunt verwachten
In coaching bied ik ruimte om stil te staan bij wat er is uitgeput geraakt – fysiek, mentaal en emotioneel. Maar ook om te ontdekken wat jou drijft, waar je grenzen liggen, en hoe je jezelf weer centraal kunt zetten.
We kijken samen naar:
Mijn systemische achtergrond zorgt ervoor dat we niet alleen symptoombestrijding doen, maar echte heroriëntatie mogelijk maken.
Voor wie?
Deze vorm van coaching is geschikt als je:
Ik werk in de regio Westland, Hoek van Holland en Maassluis.
Wil je weten of deze coaching bij jou past? Neem gerust contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
#burnout'sGravenzande# burnoutNaaldwijk# burnoutMaassluis# burnoutMonster# burnoutHoekvanHolland# burnoutDeLier# burnoutKwintsheul# burnoutPoeldijk# burnoutHonselersdijk# burnoutWateringen
Iedere ouder wenst het beste voor zijn of haar kind(eren) en streeft ernaar dat een kind zich steeds zelfstandiger kan ontwikkelen en uiteindelijke als volwassene op eigen benen kan staan. Maar, dit gaat niet altijd vanzelf.
Merk je dat je last hebt van spanning, burn-out klachten of ervaar je weinig plezier in het leven? Lukt het je moeilijk om bij je gevoelens te komen en weet je eigenlijk niet goed wie je zelf bent? Ben je vastgelopen op school of werk?
Te hoge werkdruk kan leiden tot werkstress. Wanneer er sprake is van een zeer langdurige (soms wel jarenlange) blootstelling aan te hoge (werk)stressoren kan dit leiden tot een burn-out. Burn-outs hebben gevolgen voor de gezondheid, het ziekteverzuim en de inzetbaarheid van de werknemer. Gemiddeld duurt een burn-out negen maanden.
Ook docenten krijgen steeds vaker te maken met psychische klachten van leerlingen. Als docent kan je veel betekenen voor de leerling. Niet alleen door te signaleren, maar ook door het gesprek aan te gaan of net even een andere aanpak te gebruiken.