Je voelt je uitgeput. Leeg. Alsof je alleen nog maar op wilskracht doorgaat. Wat eerst vanzelf ging, kost nu moeite. Misschien slaap je slecht, ben je snel overprikkeld, of kun je je moeilijk concentreren. Herkenbaar?
Burn-out is geen zwakte. Het is een signaal van je lichaam en je systeem dat er te lang te veel van je gevraagd is. Of dat je te lang bent weggegaan bij wat voor jou klopt.
In burn-out coaching krijg je ruimte om tot stilstand te komen en te onderzoeken wat er écht aan de hand is.
We kijken samen naar hoe jij bent vastgelopen, wat je nodig hebt om te herstellen en hoe je vanuit daar opnieuw richting kunt geven aan je leven en werk.
Wat je kunt verwachten:
- Aandacht voor lichaam én geest – want burn-out zit niet alleen in je hoofd.
- Begeleiding in jouw tempo, zonder druk of oordeel.
- Systemische blik: we kijken niet alleen naar jou, maar ook naar je omgeving en patronen.
- Oefeningen om spanning te reguleren en weer contact te maken met je grenzen en behoeften.
- Stap-voor-stap opbouw, afgestemd op jouw herstelproces.
Je hoeft het niet alleen te doen. Burn-out coaching helpt je om weer grip te krijgen, veerkracht op te bouwen en keuzes te maken die bij jou passen.
Wil je meer weten of een vrijblijvende kennismaking plannen?
Neem gerust contact op. Ik beantwoord graag je vragen en denk met je mee.
Iedere ouder wenst het beste voor zijn of haar kind(eren) en streeft ernaar dat een kind zich steeds zelfstandiger kan ontwikkelen en uiteindelijke als volwassene op eigen benen kan staan. Maar, dit gaat niet altijd vanzelf.
Merk je dat je last hebt van spanning, burn-out klachten of ervaar je weinig plezier in het leven? Lukt het je moeilijk om bij je gevoelens te komen en weet je eigenlijk niet goed wie je zelf bent? Ben je vastgelopen op school of werk?
Te hoge werkdruk kan leiden tot werkstress. Wanneer er sprake is van een zeer langdurige (soms wel jarenlange) blootstelling aan te hoge (werk)stressoren kan dit leiden tot een burn-out. Burn-outs hebben gevolgen voor de gezondheid, het ziekteverzuim en de inzetbaarheid van de werknemer. Gemiddeld duurt een burn-out negen maanden.
Ook docenten krijgen steeds vaker te maken met psychische klachten van leerlingen. Als docent kan je veel betekenen voor de leerling. Niet alleen door te signaleren, maar ook door het gesprek aan te gaan of net even een andere aanpak te gebruiken.