Misschien herken je het: je bent op. Moe van alles. Je hoofd blijft maar aanstaan, je lijf voelt leeg, en echte rust lijkt onbereikbaar. Je probeert door te gaan, maar diep vanbinnen weet je: dit werkt niet meer.
Burn-out ontstaat vaak na lange tijd van volhouden, zorgen, aanpassen. Je bent jezelf kwijtgeraakt in alles wat ‘moet’ – en ergens onderweg ben je de verbinding met jezelf verloren.
Ik weet hoe dat voelt.
Als ervaringsdeskundige heb ik zelf ervaren hoe het is om vast te lopen. Om grenzen niet meer te voelen. Om door te gaan terwijl je eigenlijk allang stil wilt staan.
Juist daarom begeleid ik mensen vanuit rust, herkenning en vertrouwen. Niet met kant-en-klare oplossingen, maar met ruimte voor jouw verhaal – precies zoals het is.
In de coaching is er aandacht voor:
- inzicht in je burn-out en de signalen die eraan voorafgingen
- omgaan met overprikkeling, piekeren en schuldgevoel
- leren voelen en bewaken van je grenzen
- loskomen van patronen die je uitputten
- stap voor stap weer richting vinden – in jouw tempo
Burn-out coaching is niet alleen herstelgericht, maar ook verdiepend.
Samen kijken we niet alleen naar wat er mis ging, maar vooral naar wat jij nodig hebt om écht goed voor jezelf te zorgen – vanuit wie jij bent, niet wie je denkt te moeten zijn.
Wil je meer weten of een eerste gesprek plannen?
Je bent van harte welkom. Neem gerust contact op voor vragen of een vrijblijvende kennismaking.
Iedere ouder wenst het beste voor zijn of haar kind(eren) en streeft ernaar dat een kind zich steeds zelfstandiger kan ontwikkelen en uiteindelijke als volwassene op eigen benen kan staan. Maar, dit gaat niet altijd vanzelf.
Merk je dat je last hebt van spanning, burn-out klachten of ervaar je weinig plezier in het leven? Lukt het je moeilijk om bij je gevoelens te komen en weet je eigenlijk niet goed wie je zelf bent? Ben je vastgelopen op school of werk?
Te hoge werkdruk kan leiden tot werkstress. Wanneer er sprake is van een zeer langdurige (soms wel jarenlange) blootstelling aan te hoge (werk)stressoren kan dit leiden tot een burn-out. Burn-outs hebben gevolgen voor de gezondheid, het ziekteverzuim en de inzetbaarheid van de werknemer. Gemiddeld duurt een burn-out negen maanden.
Ook docenten krijgen steeds vaker te maken met psychische klachten van leerlingen. Als docent kan je veel betekenen voor de leerling. Niet alleen door te signaleren, maar ook door het gesprek aan te gaan of net even een andere aanpak te gebruiken.