Misschien voel je het al een tijd: je bent moe, leeg en snel overprikkeld. Je probeert door te gaan, maar diep vanbinnen weet je dat het niet langer zo kan. Alles kost moeite – zelfs dingen die je vroeger moeiteloos deed.
Burn-out ontstaat niet zomaar. Vaak ben je al lang aan het volhouden, aanpassen, zorgen. Totdat je lijf en hoofd niet meer mee willen.
Ik weet hoe dat is.
Als ervaringsdeskundige weet ik hoe het voelt om jezelf kwijt te raken in alles wat moet. Om steeds verder van je eigen grenzen af te raken – en niet meer te weten hoe je erbij kunt komen. Juist daarom werk ik vanuit herkenning, rust en vertrouwen. Niet met snelle oplossingen, maar met ruimte voor jouw verhaal en jouw tempo.
In de coaching is er ruimte voor:
- het herkennen van signalen en begrijpen van je burn-out
- omgaan met stress, schuldgevoel en piekergedachten
- leren voelen en bewaken van je grenzen
- inzicht in terugkerende patronen en verwachtingen
- opnieuw richting vinden – op een manier die past bij wie jij bent
Je hoeft het niet alleen te doen.
Samen onderzoeken we wat jou heeft uitgeput, wat je tegenhoudt, én wat je nodig hebt om te herstellen. Zacht, eerlijk en op jouw tempo.
Wil je meer weten of vrijblijvend kennismaken?
Je bent van harte welkom. Neem gerust contact op als je vragen hebt of een eerste gesprek wilt plannen.
Iedere ouder wenst het beste voor zijn of haar kind(eren) en streeft ernaar dat een kind zich steeds zelfstandiger kan ontwikkelen en uiteindelijke als volwassene op eigen benen kan staan. Maar, dit gaat niet altijd vanzelf.
Merk je dat je last hebt van spanning, burn-out klachten of ervaar je weinig plezier in het leven? Lukt het je moeilijk om bij je gevoelens te komen en weet je eigenlijk niet goed wie je zelf bent? Ben je vastgelopen op school of werk?
Te hoge werkdruk kan leiden tot werkstress. Wanneer er sprake is van een zeer langdurige (soms wel jarenlange) blootstelling aan te hoge (werk)stressoren kan dit leiden tot een burn-out. Burn-outs hebben gevolgen voor de gezondheid, het ziekteverzuim en de inzetbaarheid van de werknemer. Gemiddeld duurt een burn-out negen maanden.
Ook docenten krijgen steeds vaker te maken met psychische klachten van leerlingen. Als docent kan je veel betekenen voor de leerling. Niet alleen door te signaleren, maar ook door het gesprek aan te gaan of net even een andere aanpak te gebruiken.