Ben je uitgeput? Snel overprikkeld? Voel je dat je al lang op je tenen loopt – maar weet je niet meer hoe je moet stoppen?
Dan ben je niet alleen. En er is niets mis met jou.
Burn-out is een signaal van een systeem dat langdurig uit balans is geweest. Niet alleen in jezelf, maar vaak ook in je omgeving.
In mijn begeleiding kijk ik niet alleen naar jou als individu, maar ook naar het grotere geheel waarvan je deel uitmaakt.
Je gezin van herkomst, je werkomgeving, je relaties: allemaal spelen ze een rol in hoe jij je beweegt in het leven. Soms zijn er patronen ontstaan die ooit helpend waren, maar je nu uitputten.
Als coach én ervaringsdeskundige bied ik een veilige plek om stil te staan, te ademen en te onderzoeken wat er speelt – in jou én om jou heen.
Wat je kunt verwachten in de coaching:
- ruimte om tot rust te komen, zonder oordeel of haast
- aandacht voor lichaamssignalen, emoties en overprikkeling
- systemische oefeningen en opstellingen om patronen zichtbaar te maken
- begeleiding bij het herkennen en doorbreken van (onbewuste) rollen of overtuigingen
- praktische ondersteuning bij het opbouwen van energie en grenzen
- een veilige, heldere opbouw in jouw herstelproces
Systeemcoaching helpt je te zien dat burn-out niet losstaat van de context waarin je leeft.
Het geeft inzicht in herhaling, druk, loyaliteit en onzichtbare dynamieken. En juist dát maakt duurzame verandering mogelijk.
Wil je meer weten of een kennismaking plannen?
Je bent welkom. Neem gerust contact op voor vragen of een vrijblijvend gesprek.
Iedere ouder wenst het beste voor zijn of haar kind(eren) en streeft ernaar dat een kind zich steeds zelfstandiger kan ontwikkelen en uiteindelijke als volwassene op eigen benen kan staan. Maar, dit gaat niet altijd vanzelf.
Merk je dat je last hebt van spanning, burn-out klachten of ervaar je weinig plezier in het leven? Lukt het je moeilijk om bij je gevoelens te komen en weet je eigenlijk niet goed wie je zelf bent? Ben je vastgelopen op school of werk?
Te hoge werkdruk kan leiden tot werkstress. Wanneer er sprake is van een zeer langdurige (soms wel jarenlange) blootstelling aan te hoge (werk)stressoren kan dit leiden tot een burn-out. Burn-outs hebben gevolgen voor de gezondheid, het ziekteverzuim en de inzetbaarheid van de werknemer. Gemiddeld duurt een burn-out negen maanden.
Ook docenten krijgen steeds vaker te maken met psychische klachten van leerlingen. Als docent kan je veel betekenen voor de leerling. Niet alleen door te signaleren, maar ook door het gesprek aan te gaan of net even een andere aanpak te gebruiken.