(Jong) volwassenen

Merk je dat je last hebt van spanning, burn-out klachten of ervaar je weinig plezier in het leven? Lukt het je moeilijk om bij je gevoelens te komen en weet je eigenlijk niet goed wie je zelf bent?  

Ben je vastgelopen op school of werk? Lukt het je moeilijk om los te komen van gebeurtenissen uit het verleden? Ervaar je stemmingswisselingen of moeite in het aangaan of onderhouden van relaties? Zoek je naar zingeving?

Vanuit mijn systeemtherapeutische achtergrond ga ik ervan uit dat een (psychische) klacht nooit op zichzelf staat. De sociale, relationele en culturele context speelt altijd een rol en zodoende zal hier binnen de sessies aandacht voor zijn.

Wanneer moet ik hulp zoeken?

Zie hieronder enkele voorbeelden

Situaties wanneer je om hulp kunt zoeken

  • Ik heb veel negatieve gedachten
  • Ik denk slecht over mezelf
  • Ik pieker veel
  • Ik slaap slecht
  • Ik voel me somber of depressief
  • Ik heb angstgedachten en gevoelens
  • Ik ervaar lichamelijke stress klachten, zoals een gespannen nek, schouders, strak hoofd of hartkloppingen en een lichamelijke oorzaak is uitgesloten.
  • Ik heb een burn-out of zit daar tegenaan
  • Ik heb last van tics of dwangmatig gedrag
  • Ik kan mijn grenzen moeilijk aangeven
  • Ik ben te perfectionistisch
  • Ik ben mezelf kwijt geraakt
  • Ik loop vast op school of werk
  • Ik kan mezelf moeilijk motiveren
  • Ik kan me moeilijk concentreren
  • Ik voel me snel afgewezen in contact met anderen
  • Ik voel me ‘anders’ dan anderen
  • Ik zit veel in mijn hoofd en kan moeilijk bij mijn gevoelens komen
  • Ik durf geen diepere relaties aan te gaan
  • Ik wil mezelf beter begrijpen
  • Ik wil gebeurtenissen uit het verleden verwerken
  • Ik sta op een wachtlijst voor de GGZ, maar wil alvast hulp krijgen.
En hoe verder?
 

Het proces

De begeleiding vindt plaats in je eigen omgeving. Dit kan thuis zijn, maar ook buiten tijdens een wandeling. In een kennismakingsgesprek bespreken we waar je tegenaan loopt en wat je zou willen veranderen.

Als er een klik is, bespreken we hoe we hieraan gaan werken. In de sessies zal er aandacht zijn voor je kwaliteiten en je valkuilen, je patronen en je netwerk. Steunfiguren kunnen eventueel betrokken worden bij een of meerdere sessies.

Bij een eventuele diagnose zoals AD(H)D, autisme, depressieve stoornis, angststoornis of een persoonlijkheidsstoornis zal er aandacht zijn voor wat de diagnose betekent en hoe daar mee om te gaan.

Neem contact op voor een vrijblijvend gesprek