Voel je je leeg, uitgeput of continu overprikkeld? Misschien merk je dat je steeds verder van jezelf af bent komen te staan. Alles kost moeite, je hoofd blijft ‘aan’ staan en echte rust lijkt ver weg.
Een burn-out komt niet uit het niets. Vaak is het een signaal dat je te lang over je grenzen bent gegaan. Dat je hebt volgehouden, gezorgd, gepresteerd – terwijl je innerlijke alarmbellen al langer afgingen.
In burn-out coaching creëren we ruimte om stil te staan, te voelen en opnieuw te verbinden met jezelf.
We kijken samen naar wat jou heeft uitgeput, waar je behoeftes liggen en hoe je stap voor stap kunt herstellen – op een manier die bij jou past.
Wat je kunt verwachten:
- Coaching op maat, afgestemd op jouw tempo en proces
- Aandacht voor lichaam én hoofd – burn-out is niet alleen mentaal
- Systemische benadering – we onderzoeken ook de invloed van je omgeving, patronen en relaties
- Concrete handvatten om beter om te gaan met stress, grenzen en herstel
- Begeleiding met rust, ruimte en herkenning – vanuit ervaring én professionele kennis
Je hoeft het niet alleen te doen. Burn-out coaching helpt je om weer in contact te komen met wat jij voelt, nodig hebt en waar je heen wilt.
Wil je meer weten of kennismaken?
Je bent van harte welkom om contact op te nemen voor vragen of een vrijblijvend gesprek. Samen kijken we wat jij nodig hebt.
Iedere ouder wenst het beste voor zijn of haar kind(eren) en streeft ernaar dat een kind zich steeds zelfstandiger kan ontwikkelen en uiteindelijke als volwassene op eigen benen kan staan. Maar, dit gaat niet altijd vanzelf.
Merk je dat je last hebt van spanning, burn-out klachten of ervaar je weinig plezier in het leven? Lukt het je moeilijk om bij je gevoelens te komen en weet je eigenlijk niet goed wie je zelf bent? Ben je vastgelopen op school of werk?
Te hoge werkdruk kan leiden tot werkstress. Wanneer er sprake is van een zeer langdurige (soms wel jarenlange) blootstelling aan te hoge (werk)stressoren kan dit leiden tot een burn-out. Burn-outs hebben gevolgen voor de gezondheid, het ziekteverzuim en de inzetbaarheid van de werknemer. Gemiddeld duurt een burn-out negen maanden.
Ook docenten krijgen steeds vaker te maken met psychische klachten van leerlingen. Als docent kan je veel betekenen voor de leerling. Niet alleen door te signaleren, maar ook door het gesprek aan te gaan of net even een andere aanpak te gebruiken.