Misschien voel je het al een tijd: je energie raakt op. Je bent moe, snel overprikkeld en het lukt niet meer om te herstellen. Je doet je best, maar alles voelt als te veel. En tegelijk weet je: zo kan het niet langer.
Burn-out komt niet van de ene op de andere dag. Vaak ben je al lange tijd aan het volhouden, zorgen, doorzetten – voorbij je eigen grenzen. Tot je lichaam en geest op de rem trappen.
Burn-out coaching biedt een plek waar je even niets hoeft.
Een veilige ruimte om stil te staan, te ademen en te onderzoeken wat er écht speelt. Wat je hebt volgehouden. Wat je uitgeput heeft. En wat je nodig hebt om weer op te laden.
In de begeleiding is er aandacht voor:
- het herkennen van signalen en het begrijpen van je burn-out
- omgaan met stress, piekeren en schuldgevoel
- opnieuw leren voelen en bewaken van je grenzen
- de invloed van onderliggende patronen en verwachtingen
- het vinden van een nieuwe balans die klopt voor jóu
Je hoeft het niet alleen te doen.
Met rust, helderheid en respect voor jouw tempo begeleid ik je stap voor stap terug naar jezelf – zodat herstel mogelijk wordt.
Wil je meer weten of vrijblijvend kennismaken?
Voel je vrij om contact op te nemen. Ik kijk graag met je mee wat jij nodig hebt.
Iedere ouder wenst het beste voor zijn of haar kind(eren) en streeft ernaar dat een kind zich steeds zelfstandiger kan ontwikkelen en uiteindelijke als volwassene op eigen benen kan staan. Maar, dit gaat niet altijd vanzelf.
Merk je dat je last hebt van spanning, burn-out klachten of ervaar je weinig plezier in het leven? Lukt het je moeilijk om bij je gevoelens te komen en weet je eigenlijk niet goed wie je zelf bent? Ben je vastgelopen op school of werk?
Te hoge werkdruk kan leiden tot werkstress. Wanneer er sprake is van een zeer langdurige (soms wel jarenlange) blootstelling aan te hoge (werk)stressoren kan dit leiden tot een burn-out. Burn-outs hebben gevolgen voor de gezondheid, het ziekteverzuim en de inzetbaarheid van de werknemer. Gemiddeld duurt een burn-out negen maanden.
Ook docenten krijgen steeds vaker te maken met psychische klachten van leerlingen. Als docent kan je veel betekenen voor de leerling. Niet alleen door te signaleren, maar ook door het gesprek aan te gaan of net even een andere aanpak te gebruiken.