Soms weet je diep vanbinnen: dit gaat niet meer.
Je lichaam is moe, je hoofd overvol. Alles voelt teveel – geluiden, afspraken, verwachtingen. Wat ooit vanzelf ging, kost nu moeite. Misschien herken je jezelf niet eens meer.
Burn-out is geen teken dat je tekortschiet.
Het is een signaal. Een stil protest van je systeem dat te lang overbelast is geweest. En vaak ben je daar al een tijd doorheen gegaan.
Ik weet hoe dat voelt.
Niet alleen als coach, maar ook als iemand die dit zelf heeft doorgemaakt. Die ervaring maakt dat ik weet hoe belangrijk het is dat je je veilig voelt. Dat er geen haast is. En dat je verhaal er helemaal mag zijn – ook als je het zelf nog niet goed kunt verwoorden.
In de begeleiding is er ruimte voor:
- erkenning en helderheid over wat er speelt
- omgaan met spanning, angst of schuldgevoel
- het weer leren voelen van je grenzen (en hoe je ze bewaakt)
- inzicht in patronen die je energie ondermijnen
- een zachte, concrete opbouw richting herstel en heroriëntatie
Je hoeft het niet alleen te dragen.
In een vertrouwde setting kijken we samen naar wat jij nu nodig hebt – niet om terug te keren naar ‘hoe het was’, maar om dichter bij jezelf te komen.
Wil je weten of deze begeleiding bij je past?
Je bent welkom om vrijblijvend contact op te nemen. Een kort gesprek kan al verhelderend zijn.
Iedere ouder wenst het beste voor zijn of haar kind(eren) en streeft ernaar dat een kind zich steeds zelfstandiger kan ontwikkelen en uiteindelijke als volwassene op eigen benen kan staan. Maar, dit gaat niet altijd vanzelf.
Merk je dat je last hebt van spanning, burn-out klachten of ervaar je weinig plezier in het leven? Lukt het je moeilijk om bij je gevoelens te komen en weet je eigenlijk niet goed wie je zelf bent? Ben je vastgelopen op school of werk?
Te hoge werkdruk kan leiden tot werkstress. Wanneer er sprake is van een zeer langdurige (soms wel jarenlange) blootstelling aan te hoge (werk)stressoren kan dit leiden tot een burn-out. Burn-outs hebben gevolgen voor de gezondheid, het ziekteverzuim en de inzetbaarheid van de werknemer. Gemiddeld duurt een burn-out negen maanden.
Ook docenten krijgen steeds vaker te maken met psychische klachten van leerlingen. Als docent kan je veel betekenen voor de leerling. Niet alleen door te signaleren, maar ook door het gesprek aan te gaan of net even een andere aanpak te gebruiken.