jongerencoaching De Lier

Coaching voor jongeren die vastlopen

Voel je je vaak somber, angstig of gestrest? Misschien ben je snel overprikkeld, merk je dat school of vriendschappen veel energie kosten, of voelt alles gewoon zwaar. Dat kan eenzaam en vermoeiend zijn.

Je hoeft dit niet alleen te doen.
Bij RMNDS kijken we samen naar wat er bij jou speelt. Je leert beter begrijpen wat je voelt en denkt, ontdekt je sterke kanten en oefent met vaardigheden die je helpen om meer grip, rust en zelfvertrouwen te krijgen.

Wat je in de coaching kunt leren:

  • Inzicht in energiegevers en -vreters – ontdek wat je energie geeft en wat je leegtrekt.
  • Negatieve gedachten omzetten – leer piekergedachten te vervangen door helpende gedachten.
  • Ontspanning en ademhaling – technieken om spanning los te laten en stress te verminderen.
  • Zelfvertrouwen en assertiviteit – grenzen aangeven en steviger in je schoenen staan.
  • Omgaan met emoties – je gevoelens herkennen, begrijpen en uiten.
  • Structuur en balans – school, vrije tijd en rustmomenten beter plannen.

voor wie

Voor wie

Voor wie?

Voor wie is coaching geschikt?
Coaching kan helpen als je:

  • vaak somber of angstig bent
  • moeite hebt met prikkels, structuur of sociale contacten
  • onzeker bent over jezelf of relaties
  • vastloopt op school, thuis of met vrienden
  • overbelast of opstandig bent zonder duidelijke reden

We werken stap voor stap en praktisch, met oefeningen die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven. Kleine veranderingen kunnen al een groot verschil maken.

Ik werk in de regio Westland, Hoek van Holland en Maassluis.

Wil je weten of coaching bij RMNDS bij jou past? Neem gerust contact op voor een vrijblijvende kennismaking.

 

Neem contact op voor een vrijblijvend gesprek