Angst kan zich stilletjes in je leven nestelen. Misschien pieker je veel, voel je je gespannen of vermijd je bepaalde situaties — ook als je weet dat het eigenlijk niet nodig is. Soms ben je niet alleen bang voor iets, maar vooral bang vóór de angst zelf. Dat gevoel van constante alertheid, van het ‘niet meer kunnen ontspannen’, kan beklemmend worden.
Je hoeft daar niet in te blijven hangen.
Coaching bij angst: ruimte om weer te ademen
In de coaching onderzoeken we samen wat er onder je angst ligt. Niet om het te controleren of weg te maken, maar om het te begrijpen, reguleren en ermee te leren leven op een manier die jou niet belemmert.
We creëren ruimte voor jouw verhaal, in jouw tempo. Je hoeft het niet alleen te doen.
Wat je leert
Met inzichten uit onder andere cognitieve gedragstherapie, lichaamsgericht werk en ervaringsgerichte technieken, ga je leren:
Voor wie is deze coaching bedoeld?
Deze begeleiding is geschikt voor jou als je:
Of je nu al begeleiding hebt of nog op een wachtlijst staat, deze coaching kan aanvullend of ondersteunend zijn.
Je bent meer dan je angst
Angst is een menselijke reactie — maar het hoeft niet alles te bepalen. Je kunt leren om je niet langer te laten leiden door angst, maar door vertrouwen.
We richten ons niet alleen op wat je tegenhoudt, maar ook op wat je helpt groeien. Je hoeft niet sterk te zijn om te beginnen — beginnen ís al sterk.
Meer weten of kennismaken?
Je bent welkom. Neem gerust contact op voor vragen of een vrijblijvend gesprek.
Iedere ouder wenst het beste voor zijn of haar kind(eren) en streeft ernaar dat een kind zich steeds zelfstandiger kan ontwikkelen en uiteindelijke als volwassene op eigen benen kan staan. Maar, dit gaat niet altijd vanzelf.
Merk je dat je last hebt van spanning, burn-out klachten of ervaar je weinig plezier in het leven? Lukt het je moeilijk om bij je gevoelens te komen en weet je eigenlijk niet goed wie je zelf bent? Ben je vastgelopen op school of werk?
Te hoge werkdruk kan leiden tot werkstress. Wanneer er sprake is van een zeer langdurige (soms wel jarenlange) blootstelling aan te hoge (werk)stressoren kan dit leiden tot een burn-out. Burn-outs hebben gevolgen voor de gezondheid, het ziekteverzuim en de inzetbaarheid van de werknemer. Gemiddeld duurt een burn-out negen maanden.
Ook docenten krijgen steeds vaker te maken met psychische klachten van leerlingen. Als docent kan je veel betekenen voor de leerling. Niet alleen door te signaleren, maar ook door het gesprek aan te gaan of net even een andere aanpak te gebruiken.